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Par Hazel Cheng, le 24.11.2023
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Date de création : 19.06.2014
Dernière mise à jour :
31.12.2016
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ALORS AVEC COMPLEMENT ALIMENTAIRE ?
La whey protéine est depuis le début des années 2000 le type de protéine le plus utilisédans la nutrition des pratiquants de musculation et de tous les sports de force en général.
La whey protéine peut être utilisée aussi bien en sèche que pour prendre du muscle.
Voici les principales propriétés de la protéine de whey :
- Anti-oxydant ;
- Améliorer la récupération musculaire ;
- Combattre le stress et le catabolisme musculaire ;
- Coupe faim (comme toutes les protéines) ;
- Lutter contre l'hypertension ;
- Lutter contre l'ostéoporose ;
- Stimulation de l'immunité ;
- Stimulation de la construction musculaire, de la force et de l'endurance.